na czym w

[...] na nowo wyliczyć swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html, gdyż to o czym wspominasz, nijak się ma do zdrowego i racjonalnego odżywiania. Ponadto wrzuć pełną ankietę z działu [...]

Podejrzałem na yt jak poprawnie zmierzyć klatkę, zmierzyłem drugi raz wyszło 89cm. Aktualnie nie mam możliwości podesłania fotki. Tak jestem pewien redukcji, mój brzuch w porównaniu do innych części ciała jest nieźle zalany. Nie chcę robić jakiejś hardkorowej redukcji moim celem jest osiągnięcie 68-69 kilo po czym nabrałbym trochę masy.

[...] zaburzona, a ktory chce stosowac insuline jako doping musi, po rozpisaniu dawek insuliny scisle okreslic ilosc i rodzaj podawanych weglowodanow oraz czas ich spozywania. Po czym i tak musi potrafic odpowiednio korygowac te zalozenia, reagujac na to co dzieje sie z organizmem w skali dnia, tygodnia i miesiaca. Jesli siegniesz po insuline a [...]

j/w. hmm jak nie twaróg to jedz serek homo, lub ryż, jest duzo zamienników w których jest dużo białka... :) taak? duzo bialka? ja myslalem ze z ryzu czerpie sie weglowodany, w serku homogenizowanym tez za wiele bialka nie znajdziesz, jest tam glownie tluszcz i laktoza. na drugi raz zastanow sie o czym piszesz.

[...] Zmieniony przez - rower1 w dniu 2017-11-18 21:36:15 przerobilem kilka cykli HST i wiem z czym to sie je;-) wiec spokojnie, nie musisz martwic sie o moja wiedze w tej materii. a czy jest trudna? niekoniecznie, jednak wymaga w dalszych etapach partnera treningowego

bull12...i w czym problem.....?nigdy nie kupiłes nic olimpa to i nie kupooj,heheheheh...jesz jakąs tam własna paszę:))))a bajer o zrazenioo sie twoim do czegostam ..darooj sobie,hehe...dobra antyreklama ale działa na oszołomoow...a takowych tu brak:)))))) pozatym chłopaki......macie jeszcze siłe? bigger biger

Szczerze mowiac do nie do konca rozumiem o czym piszesz i czego chcesz?Ktos ma Ci ulozyc diete dla tej sasiadki zebys mogl za to wziac pieniadze czy jak?Jestes zywieniowcem ale total amator i niedouczony i rozpisujesz ludziom diety tak? A do tego bierzesz za to pieniadze mimo, ze nie jestes upowazniony do tego? Gratulacje. Hehe, sam się trochę [...]

Zamieściłam jedno zdjęcie na swoim profilu na którym widać w miarę z czym mam problem :(. Dziś postaram się dodać lepsze zdjęcia .

[...] zaczynam chodzic od listopada jak zaczyna mi schodzic naturalna opalenizna,dziasiaj poszedlem pierwszy raz na 10 minut a i tak wyszedlem czerwony jak burak Tak apropo kremow to moze jeszcze mi doradzicie czym sie posmarowac po opalaniu....jakims nawilzajacym..jakim?Zawsze smarowalem sie oliwka dla dzieci ale nie wiam czy jest to dobre..

Rower - jak kazde aeroby pomaga spalic tluszcz zapasowy a co za tym idzie zmniejszyc obwod pasa. Niestety to o czym pisal Ronnnie jest prawda z e w duzym spopniu odpowiedzialna jest genetyka ale naprawde cwiczeniami i dieta mozna zmienic wiele. Po pierwsze polecam zmienic diete gdyz czesc problemu jak sadze jest spowodowne spora ilosci tluszczu. [...]

[...] odchylenie znów spowoduje, ze bedziesz na siebie zła, bedizesz sie denerwować, ze znów nie Ci nie poszło. Widze tez, że szukasz wiele przyczyn swojego stanu: Nie wiem, w czym tkwi problem, ale chyba jednak to ft3. I ono na bank obniżyło się niedawno, bo było tak dobrze, miałam mnóstwo siły, obrzęk był mniejszy i nie taki patologiczny, [...]

ile masz lat?może jestes w wieku dojrzewania i twój organizm najwidoczeniej potzebuje tyle snu na regeneracje,moga być inne przyczny jeszcze ale mi sie wydaje ze nie masz sie czym przejmowac

W czym ci przeszkadzają te uszy? Nie wiem czy jest sens marnować pieniądze na operacje. Jeśli chodzi o to że ci większość ludzi mówi że masz odstające uszy i się z tego nabija, to mów że trenujesz zapasy, judo albo MMA, mina im zrzędnie i cię zostawią.

Witam! Byłem u fizjo, nie ćwiczę już jakoś od 10 dni, a dzis byłem 1 raz na rehabilitiacji, przytykala mi dl łokci jakimś urządzeniem po czym później szczypało, miałem założone okulary bo promieniowanie itp, następnie wkładałem ręce do takiej rolki która wytwarza jakieś pole magnetyczne czy coś... w każdym razie , fizjoterapeutka powiedziała ze [...]

Na mamy o czym gadac :) Twoje Ego chce wali ze mna (walczy o pokarm z mojej reki )wiec zapomnij nie przyjmuje wezwania . Po drugie jest tego setka w Necie + napewno nie znajdziesz tego w szkole Medycznej :)Pozdrawiam

350 ww i ponad 100 tłuszczy ciężko będzie na tym ciać raczej opcja nr 2 to że zapierdzielasz 6-7 trg i kilka razy aero w tyg do takiego zapotrzebowania opcja nr 3 to plus minus takie wartości i dodanie t3 do tego combo lacz tutaj bolda zastąpił bym czym innym

właściwie nie ma się zbytnio nad czym zastanawiać- uważaj się w najlepzszym wypadku za średniozaawansowanego trenuj raczej splitem z podziałem ciała na dwie części- czterech treningach w tygodniu- wykonywaniem samych właściwie podstaw takich programów znajdziesz mnóstwo- nawet i w tym dziale poprzeć to musisz wlaściwą dietą i regeneracją

[...] duże, ach te konserwanty ) co nie zmienia faktu że spalacz na początku redukcji (i w dodatku z johą w tym wieku) to kiepski pomysł odżywianie tragedia nie masz masy, więc w czym chcesz rzeźbić? szanse marne zacząłeś od dupy strony (suple), pierw dobre odżywianie i trening, suple dopiero w późniejszej fazie Zmieniony przez - dawid099 w dniu [...]

[...] jeżeli np. różnica w wadze po upieczeniu będzie np. 10-15% wagi mniej to i tak będę zjadał o wiele za dużo białka... zadanie nr 1 to wziąć pół kilo piersi i je upiec, po czym zważyć. no bo skoro mam podane na tacy wartości po obróbce to czemu z nich nie skorzystać. ale w sumie z drugiej strony kto nie znam nikogo kto by ważył mięso po obróbce [...]

Trening śliczny TYlko jeden ból , nie mam bramy , czym to moge zastąpić? "Wioslowanie sztangielkami na prostych rekach" jak się to wykonuje? Zmieniony przez - Cajmerek w dniu 2009-03-19 08:06:16